Info- und Schnupperstunde am 4. Oktober in Lienz
Die Rotkreuz-Übungsleiterin bietet beim ersten Termin eine Informations- und Schnupperstunde und in weiterer Folge im Herbst und Frühjahr jeweils zehn Bewegungseinheiten an.
Angebot um gemeinsames Wandern erweitert
Neu dazu kommt das Angebot „Wanderung light“ – für Menschen, die sich gerne in freier Natur bewegen und gemeinsam womöglich neue Wege sowie Flora und Fauna erkunden.
Treffpunkt: jeweils am Montag, 9:30 Uhr vor dem Rotkreuz-Gebäude in Lienz
Kursinhalte:
- Mobilisationsübungen zur Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit
- Kräftigungs- und Dehnübungen zur Entspannung bzw. Stärkung der Muskulatur
- Ausdauertraining zur Anregung von Kreislauf und Stoffwechsel
- div. Bewegungsfolgen zur Stärkung von Reaktion, Koordination und Gedächtnistraining
erstes Treffen am Montag, 4. Oktober 2021
um 9:30 zur Wanderung (Rotes Kreuz in Lienz, Emanuel-von Hibler-Str. 3 a)
um 14:00 die Bewegungsgruppe (selbe Adresse, Lehrsaal I.)
um 15:30 die Sitzend-Bewegungsgruppe (selbe Adresse, Lehrs. I.)
in bequemer Kleidung und gutem Schuhwerk.
Für die Gymnastikgruppen gelten die 3G-Regeln und das Tragen einer FFP2-Maske beim Betreten des Hauses.
Telefonische Voranmeldung erwünscht
Eine Voranmeldung unter 04852/62321 ist erwünscht, jedoch nicht für eine Teilnahme verpflichtend, informiert das Rote Kreuz Osttirol in einer Aussendung.
