Oberkrätner Volltreffer, 30. September 2024
Von Harald Angerer
Das Selbstbewusstsein junger Mädchen zu stärken, ihnen beizubringen, dass sexuelle Übergriffe kein Tabuthema sind und ihnen helfen, ihre eigene Stärke zu entdecken – das will der „Zentra“-Kurs kommendes Wochenende im Schloss Porcia.
„‚Zentra‘, das ist die weibliche Form von ‚Zentrum‘. Bei uns im Kurs sollen Mädchen sich selber finden, sich in den Mittelpunkt stellen und ein besseres Gespür für sich selbst bekommen“, sagt zertifizierte Zentra-Trainerin Stefanie Riebenbauer, die über die Gesunde Gemeinde Spittal und „EqualiZ“ (vormals Mädchenzentrum) einen zweitägigen Empowerment-Kurs für Mädchen im Ratssaal des Schlosses Porcia leitet. Der Kurs richtet sich an Mädchen und junge Frauen von 14 bis 17 Jahren, die dort lernen, dass blöde Sprüche und körperliche Übergriffe nicht das „Normal“ sind und sich so etwas auf keinen Fall gefallen lassen müssen. „Sehr viel prasselt heute von außen auf die Mädchen herein, nicht nur der Einfluss von Medien. Die Frage ist, wo beginnt Gewalt. Das Problem ist, dass in unserer Gesellschaft sehr viel Gewalt schon als normal angesehen wird. Die Mädchen sollen bei uns lernen, sich selber zu spüren und zu erkennen, wann etwas übergriffig ist und dann auch sagen: ‚Nein, das will ich nicht!‘“, erklärt Riebenbauer.
„Lernen, laut zu sein“
Im Zentra-Kurs, der eigens für das Mädchenzentrum in Klagenfurt entwickelt wurde, werden Mädchen sensibilisiert für diese Form von Gewalt. „Gerade in den ersten Beziehungen ist Eifersucht ein Thema. Heute mit den Sozialen Medien haben sich Mädchen und Burschen ständig im Blick. Es ist uns auch wichtig, dass man ihnen zeigt, wie man damit umgeht“. Im zweiteiligen Kurs wird vor allem das Selbstbewusstsein gestärkt. „Wir lernen den Mädchen ihre eigenen Bedürfnisse und Grenzen zu erkennen und ihre eigene Körperkraft zu entdecken. Besonders wichtig ist auch, Vertrauen in die eigene Stimme zu finden, lernen laut zu sein“, erklärt Riebenbauer, die sich seit knapp zwei Jahren mit der Methode auseinandersetzt. Am ersten Kurstag werden Szenarien durchgespielt, angefangen von Selbstverteidigung im verbalen und auch im digitalen Bereich. Am zweiten Tag geht es auch an die körperliche Selbstverteidigung, die auf feministischen Dehnungen basiert, auch Teile von Judo sind dabei. Auch Verletzungstechniken als letztes Resort werden gezeigt. Die kostenlosen Kurse finden am Freitag, 11. Oktober von 14 bis 18 Uhr und am Samstag, 12. Oktober, von 9 bis 17 Uhr im Ratssaal des Schlosses Porcia statt. Anmeldung unter der Tel. 04762-5650136.
